現状分析：散らかった部屋の３つの原因

まずは、現状を分析し、片付けられない原因を３つに絞り込みましょう。

• 生活習慣：自炊せず、弁当容器を放置するなど、日々の生活習慣の乱れが部屋の汚れや散らかりにつながっています。これは、片付けの習慣がないこと、そして、部屋を清潔に保つ意識の低さが原因と考えられます。
• 収納不足：収納グッズがないため、物が散らかりやすい状態です。適切な収納スペースがないと、物は自然と床やテーブルに置かれ、散らかった状態が維持されてしまいます。
• 心理的な要因：「汚いと何もする気にならない」「鬱」といった心理的な要因も片付けられない大きな原因です。部屋の汚れが精神状態に悪影響を与え、負のスパイラルに陥っている可能性があります。

解決策：３ステップで８畳ワンルームを快適空間に変える

これらの原因を解決するために、以下の３ステップで部屋を片付けていきましょう。

ステップ１：徹底的な掃除とゴミ捨て

まずは、部屋全体の掃除とゴミ捨てから始めましょう。

• ゴミの分別と処分：全てのゴミを分別し、燃えるゴミ、燃えないゴミ、資源ゴミなどに分けて処分します。弁当容器や不要な書類なども徹底的に捨てましょう。この作業は、心理的な負担を減らすためにも非常に重要です。一気に全てを片付ける必要はありません。まずは、目に見えるゴミから片付けていくことから始めましょう。
• 床の掃除：ゴミを捨てたら、床を掃除機やほうきで綺麗に掃除します。カビが目立っているとのことですので、カビ取り剤を使ってカビを落とすことも重要です。掃除機をかける前に、床に散らばっている物を全て片付ける必要があります。これは、掃除の効率を高めるだけでなく、整理整頓の意識を高めるためにも有効です。
• 窓拭きと換気：窓を拭いて、部屋全体を換気しましょう。新鮮な空気を入れ替えることで、気分転換にもなります。日光を十分に取り入れることで、部屋が明るくなり、清潔感も増します。

ステップ２：適切な収納方法を見つける

次に、収納方法を見つけることが重要です。８畳のワンルームでは、収納スペースを最大限に活用する必要があります。

• 収納グッズの購入：収納ボックス、棚、引き出しなど、適切な収納グッズを購入しましょう。100円ショップでも十分に使える収納グッズが手に入ります。まずは、必要な収納グッズをリストアップし、優先順位をつけて購入していくことをお勧めします。一気に全てを購入する必要はありません。
• 収納場所の確保：クローゼット、押入れ、ベッド下など、既存の収納スペースを有効活用しましょう。また、壁に棚を取り付けるなど、収納スペースを増やす工夫も有効です。収納場所を確保することで、物が散らばるのを防ぎ、部屋を清潔に保つことができます。
• 収納方法の工夫：収納ボックスを積み重ねたり、棚を有効活用したりすることで、収納スペースを最大限に活用できます。また、同じ種類の物をまとめて収納することで、探しやすくなります。収納方法を工夫することで、部屋がスッキリと片付いた状態を維持しやすくなります。

ステップ３：生活習慣の見直しと継続

最後に、生活習慣を見直すことが重要です。

• 毎日片付ける習慣：毎日、少しの時間を使って片付けをする習慣をつけましょう。例えば、寝る前に５分間だけ片付けるだけでも効果があります。毎日継続することで、部屋が散らかるのを防ぎ、清潔な状態を維持できます。
• 自炊を始める：自炊を始めることで、弁当容器などのゴミが減り、部屋が汚れるのを防ぐことができます。最初は簡単な料理から始めて、徐々にレパートリーを増やしていくのがおすすめです。自炊をすることで、食費の節約にもつながります。
• 定期的な大掃除：月に一度、または数ヶ月に一度、大掃除を行いましょう。大掃除を行うことで、普段は掃除できない場所も綺麗にすることができ、部屋全体の清潔感を高めることができます。大掃除は、部屋の整理整頓にも役立ちます。
• 専門家のサポート：どうしても片付けられない場合は、整理収納アドバイザーなどの専門家のサポートを受けるのも一つの方法です。専門家のアドバイスを受けることで、効率的に片付けを進めることができます。

まとめ：小さな一歩から始めよう

８畳ワンルームの片付けは、一気に全てを完璧にしようとせず、小さな一歩から始めることが大切です。上記のステップを参考に、少しずつ部屋を片付けていきましょう。そして、清潔で快適な空間を手に入れ、心身ともに健康的な生活を送ることを目指しましょう。