高層マンション５階居住における不調の原因と解決策：生活音問題と健康への影響

６階建てマンションの５階に住んでいます。部屋に入ると頭が重くなりすっきりしません。耳や鼻に違和感が出る事もあります。外出すれば治まります。高層マンションなど高い所で生活すると痛くなりますか？それともストレス？マンション内での近所付き合いは無く、逆に早朝深夜の生活音（真上と真横から）に悩まされています。生活音は管理会社に相談しましたが、なんだかんだで未解決です。

Contents

1 高層階居住と健康：身体的不調の原因を探る
2 生活音問題への具体的な対策
3 インテリアによる改善策：グレーの活用
- 3.1 グレーのインテリアで空間を癒しの空間に
4 専門家の意見
5 まとめ

高層階居住と健康：身体的不調の原因を探る

６階建てマンション５階での居住と、部屋に入った時の頭重感、耳鼻の違和感、そして外出すると症状が治まるという状況は、いくつかの可能性が考えられます。高層階に住むこと自体が直接原因とは言い切れませんが、関連する要因を検討する必要があります。

1. 室内環境の問題

* 換気不足：高層階では、低層階に比べて風の流れが弱く、換気が不十分になりがちです。空気の滞留により、二酸化炭素濃度の上昇や、シックハウス症候群の原因となる揮発性有機化合物（VOC）の蓄積が考えられます。頭重感や耳鼻の違和感は、これらの影響による可能性があります。
* 空気の乾燥：高層階は乾燥しやすい傾向があります。乾燥した空気は、鼻や喉の粘膜を乾燥させ、不快感や炎症を引き起こす可能性があります。加湿器の使用や、観葉植物の配置などを検討しましょう。
* カビやダニ：換気が悪いと、カビやダニの繁殖リスクが高まります。これらのアレルゲンは、アレルギー症状や呼吸器系の不調を引き起こす可能性があります。定期的な清掃と換気、除湿による対策が必要です。
* 電磁波の影響：高層マンションでは、電磁波の影響が懸念される場合があります。ただし、現在の科学的知見では、電磁波が健康に直接的な悪影響を与えるという明確な証拠はありません。しかし、気になる場合は、電磁波測定器などで測定してみるのも一つの方法です。

2. ストレスと精神的な影響

生活音の問題は、無視できないストレス要因です。早朝深夜の生活音は睡眠不足や疲労感を招き、それが頭重感や不調につながっている可能性があります。慢性的なストレスは、自律神経のバランスを崩し、様々な身体症状を引き起こすことが知られています。

* 精神的な疲労：近所付き合いがないこと、生活音問題への対応に疲れていることなども、ストレス要因となります。休息を十分に取る、趣味を持つなど、ストレス軽減策を積極的に取り入れることが大切です。
* 心理的な影響：高層階からの眺望や開放感に魅力を感じる一方で、高所恐怖症や閉塞感を感じている可能性も否定できません。心理的な影響も考慮する必要があります。

3. その他の可能性

* 気圧の変化：高層階では、気圧が低くなるため、気圧の変化に敏感な人は体調不良を訴えることがあります。
* 建築物の構造：建物の構造上の問題で、特定の階層に共振現象などが起こり、生活音や振動が大きくなっている可能性も考えられます。

生活音問題への具体的な対策

管理会社への相談が未解決とのことですが、具体的な対応を検討しましょう。

1. 管理会社への再交渉

* 証拠の提示：騒音発生日時、内容、発生源などを記録し、管理会社に提示しましょう。録音や動画撮影が有効です。
* 具体的な改善策の提案：騒音対策として、防音材の設置や、居住者への注意喚起などを提案しましょう。
* 弁護士への相談：管理会社との交渉がうまくいかない場合は、弁護士に相談することも検討しましょう。

2. 自主的な防音対策

* 窓の防音対策：防音カーテン、防音窓フィルムなどを活用しましょう。
* 壁の防音対策：壁に防音シートや吸音パネルを貼ることで、騒音を軽減できます。
* 床の防音対策：カーペットや防音マットなどを敷くことで、足音などの騒音を軽減できます。

3. 生活習慣の見直し

* 睡眠環境の改善：遮光カーテン、耳栓などを活用して、睡眠の質を向上させましょう。
* リラックス方法の導入：アロマテラピー、瞑想、ヨガなど、リラックスできる方法を取り入れましょう。

インテリアによる改善策：グレーの活用

グレーは、落ち着きと安らぎを与え、精神的なストレスを軽減する効果が期待できる色です。

グレーのインテリアで空間を癒しの空間に

グレーを基調としたインテリアは、騒音やストレスから解放された空間を作り出すのに役立ちます。

* 壁の色：薄いグレーのクロスを使用することで、空間を広く見せ、リラックス効果を高めることができます。
* 家具：グレーのソファやベッドは、安らぎの空間を演出します。
* カーテン：グレーのカーテンは、外部の音や光を遮断し、睡眠の質を向上させる効果があります。
* 小物：グレーのクッションやブランケットは、空間のアクセントとなり、リラックス効果を高めます。

専門家の意見

騒音問題や健康への影響については、医師や建築音響の専門家に相談することで、より的確なアドバイスを得ることができます。

まとめ

高層階での居住と健康状態の関係は、様々な要因が複雑に絡み合っています。室内環境の改善、ストレス軽減策、生活音問題への対策を総合的に行うことで、快適な生活を取り戻せる可能性があります。グレーを基調としたインテリアは、心身を落ち着かせ、癒しの空間を作るのに役立ちます。専門家の意見を参考にしながら、自分にとって最適な解決策を見つけていきましょう。