集中力アップ！大学受験・資格試験に最適な学習机＆椅子の選び方

勉強をするのに向いている机と椅子を紹介してもらえませんでしょうか？大学受験や各資格試験を受けるにあたって学習机の購入を考えていますが、どうも数が多すぎて何を選んだらいいのかわかりません。予算は机5万くらいまで椅子は1万くらいまでと考えています。 12時間座っても大丈夫なつくりになっているものがいいのですがおすすめありましたら教えて下さい。お願いします。

Contents

1 長時間学習に耐える！学習机と椅子の選び方のポイント
- 1.1 1. 学習机の選び方：機能性とデザイン性を両立
- 1.2 2. 学習椅子の選び方：長時間座っても疲れにくい椅子とは？
2 おすすめ学習机＆椅子
3 専門家のアドバイス：姿勢と健康を意識して
4 まとめ

長時間学習に耐える！学習机と椅子の選び方のポイント

大学受験や資格試験など、長時間勉強に取り組むためには、快適で集中できる学習環境が不可欠です。机と椅子の選び方を間違えると、姿勢が悪くなったり、腰痛や肩こりなどの身体の不調を招き、学習効率の低下につながる可能性も。そこで、今回は予算5万円（机）と1万円（椅子）を目安に、12時間座っていても疲れない、快適な学習机と椅子の選び方、そしておすすめの商品をご紹介します。

1. 学習机の選び方：機能性とデザイン性を両立

学習机を選ぶ際には、以下のポイントに注目しましょう。

サイズ：広すぎず狭すぎない、ちょうど良いサイズを選びましょう。ノートパソコン、参考書、筆記用具などを余裕を持って置ける広さが理想です。A4サイズのファイルや参考書が楽に置ける奥行き70cm以上がおすすめです。天板のサイズは、広すぎると逆に集中力が散漫になりがちなので、自分の学習スタイルに合ったサイズを選びましょう。
素材：耐久性があり、傷つきにくい素材を選びましょう。木製の机は温かみがあり、学習意欲を高める効果も期待できます。特に、天然木は高級感があり、長く愛用できます。一方で、合板は価格が比較的安価で、お手入れも簡単です。予算と好みに合わせて選びましょう。メラミン樹脂加工された天板は、傷や汚れに強く、お手入れがしやすいのでおすすめです。
収納力：教科書や参考書、筆記用具などを収納できるスペースがあるかどうかを確認しましょう。引き出しや棚などが付いていれば、整理整頓がしやすく、学習スペースを広く保つことができます。特に、仕切り付きの引き出しは、小物を整理するのに便利です。
高さ調節機能：身長に合わせて高さを調整できる機能があると便利です。成長に合わせて長く使えるというメリットもあります。また、角度調整機能付きの机は、姿勢を変えながら勉強できるので、長時間学習でも疲れにくいです。
デザイン：長時間使うものなので、飽きのこないデザインを選びましょう。シンプルで落ち着いたデザインの机は、集中力を高めるのに役立ちます。ブラウン系の落ち着いた色合いは、集中力を高め、リラックス効果も期待できます。

2. 学習椅子の選び方：長時間座っても疲れにくい椅子とは？

椅子選びは、学習机以上に重要です。長時間座ることを考慮し、以下のポイントを重視しましょう。

座面の高さ：座った時に、足の裏が床にしっかりつく高さの椅子を選びましょう。足がブラブラしたり、床に届かないと、姿勢が悪くなりやすく、腰痛の原因となります。高さ調整機能付きの椅子を選ぶと、身長や机の高さに合わせて調整できます。
座面の素材：通気性が良く、長時間座っても蒸れにくい素材を選びましょう。メッシュ素材や、クッション性のある素材は快適です。長時間座ってもお尻が痛くなりにくい、クッション性の高い椅子を選びましょう。
背もたれの形状：腰をしっかり支えてくれる、背もたれが高い椅子を選びましょう。理想は、背筋が自然と伸びるようなカーブを描いた背もたれです。長時間座っても姿勢が崩れにくく、腰への負担を軽減できます。ランバーサポート（腰部サポート）機能付きの椅子もおすすめです。
座面と背もたれの角度：座面と背もたれの角度が適切に調整できる椅子を選びましょう。リクライニング機能付きの椅子は、姿勢を変えながら勉強できるので、長時間座っていても疲れにくいです。
材質：耐久性があり、お手入れしやすい素材を選びましょう。木製の脚は安定感があり、高級感があります。一方で、金属製の脚は軽量で、移動がしやすいというメリットがあります。

専門家のアドバイス：姿勢と健康を意識して

整形外科医の視点から見ると、長時間学習において姿勢は非常に重要です。正しい姿勢を保つことで、腰痛や肩こりを予防し、集中力を維持することができます。机と椅子の高さだけでなく、モニターの位置や照明にも気を配り、快適な学習環境を整えましょう。

まとめ

大学受験や資格試験に向けて、快適な学習環境を整えることは成功への近道です。今回ご紹介したポイントを参考に、自分にぴったりの学習机と椅子を選んで、集中して学習に取り組みましょう。