部屋の雰囲気と心の状態：白壁のすっきりとした部屋がもたらす効果と、暗い気分の改善策

雑念がわく部屋？カフェにいたら全然そんなことないんですけどカフェは夜のマックカフェバリスタバージョンとかは進学校の高校生がいて何となく気が合うんですけど家にいると雑念や自殺願望や合わない人からの合わない波長を感じやすく、理由はわかりません。合わない人は男子っぽい人。インスタで素敵な部屋一覧を画像で見ると、白壁に明るい照明、すっきりしたインテリアなど、お姫様ベッドじゃなくてもこういう部屋にいたら、自然と暗い考えがわかないだろうと思います。私は家にいるとたまに悪夢もありますが、何となくひんやりした家だと思います。日光の入るときは別荘やログハウスみたいなみどり豊かな、落ち着いた木造の家って感じですけどね。映画のセットみたいな。杉並区みたいな樹林とある種の暗さのある感じで。でも、いて居心地がいいかというと、勉強やPC作業に集中するかというとビミョーです。最悪なのはオンライン面接で何となく暗いというのは、自分が暗いというよりも不自然さやブルーな感じの印象が多いことかな。アー無理してるなって感じに見えます。体調悪そうとか。実際、長くいたら体調悪くなります。他人の家にいるとそうは思わないんですが、同じ学生の家でもインスタにのってるような白壁ですっきりした家だと、明るいしいても心が変にならない感じがします。この家に長くいるとダウンする感じですね。自分が落ち葉になるような感じ？落ち葉のじゅうたんを踏む感じなんです。大人っぽいんですが抜けてくというか、気が…。別に雑然とした部屋ではないし、どころか整理整頓されています。でも、例えるなら、ずーっとネットでニュース見たり、必要なことはしてはいるんだけど、人間の中身がないっていうのかな。自分は何やってるんだろうとぼーっとして、ほっとするかというとしない。知能的な夢とか悪夢とか予知夢も見ますが、今、別に私は否定されていません。自由に何でも選べます。変な人もいません。マリア様みたいないいものに守られてる一方、それを現実の行動に移す際に、そんな行動的でもないです。夢の中に出るのは外国の映画みたいなカラフルな家に見えます。うちの家は韓国映画や邦画みたいな落ち着いた印象ですが、教授とかが好きそうな家かな…。朝ドラのセットとか。あんな感じです。 YOUTUBERのTOEFLの往年の講師とかが好きそうな家。だからメリハリを感じるかと言うと別に。普通は、落ち着くと思うんですけど、何か考えが深く伸びやすく、雑然と言えばそうだと思います。古いホテルにいたら落ち着くけど別に気がいいとは思えないだろう、みたいな感じですね。古い教会とか古い研究室とか。

Contents

1 部屋の雰囲気と精神状態の密接な関係
2 白壁と明るい照明がもたらす効果
3 空間のエネルギーと色の影響
4 具体的な改善策：空間デザインによる心の癒し
5 まとめ

部屋の雰囲気と精神状態の密接な関係

ご質問にあるように、住んでいる部屋の雰囲気と精神状態は密接に関係しています。カフェにいると落ち着けるのに、自宅では雑念が湧きやすく、ネガティブな感情に陥りやすいとのこと。これは、空間の持つエネルギーや、色の影響、そしてインテリアの配置などが、無意識のうちに私たちの心理状態に影響を与えているためです。自宅で感じる「ひんやりとした感じ」「落ち葉のじゅうたんを踏む感じ」といった感覚は、空間の持つエネルギーや、ご自身の精神状態の投影かもしれません。

白壁と明るい照明がもたらす効果

インスタグラムで見かけるような、白壁に明るい照明、すっきりとしたインテリアの部屋は、開放感と清潔感を生み出し、心身のリラックスを促す効果があります。白は、純粋さや清潔さを象徴し、視覚的な広がりを与えてくれます。明るい照明は、空間を明るくし、気分を高揚させ、集中力を向上させる効果も期待できます。すっきりとしたインテリアは、視覚的なストレスを軽減し、精神的な落ち着きをもたらします。これらの要素が組み合わさることで、心穏やかに過ごせる空間が創出されるのです。

空間のエネルギーと色の影響

風水などの考え方では、空間にはエネルギーが流れていると考えられています。部屋の配置や色使いによって、そのエネルギーの流れが変化し、私たちの心理状態に影響を与えます。例えば、暗い色調の部屋は、閉塞感や不安感を増幅させる可能性があります。一方、明るい色調の部屋は、開放感やポジティブな感情を促します。ご自宅が「韓国映画や邦画みたいな落ち着いた印象」とのことですが、これらの映画の多くは、落ち着いた色調や陰影を多用しているため、無意識のうちにそのような雰囲気を感じている可能性があります。

具体的な改善策：空間デザインによる心の癒し

現状の部屋を改善し、より心地よい空間にするための具体的な方法をいくつかご紹介します。

1. 照明の見直し

照明は、空間の雰囲気を大きく左右します。現在のご自宅の照明が暗すぎる場合は、明るめの照明器具に取り替えることを検討しましょう。また、間接照明を効果的に使うことで、柔らかく温かみのある空間を演出できます。 * メイン照明：シーリングライトやペンダントライトは、全体を明るく照らすために重要です。明るすぎず、暗すぎず、適度な明るさを確保しましょう。 * 間接照明：フロアランプやテーブルランプ、壁掛け照明などを活用し、柔らかな光でリラックスできる雰囲気を作り出しましょう。 * 自然光を最大限に活用：カーテンやブラインドを工夫して、日中の自然光を最大限に取り入れましょう。

2. 壁の色を変える

白壁は、空間を広く見せ、明るく清潔な印象を与えます。もし可能であれば、壁の色を白や明るいパステルカラーに塗り替えることを検討してみましょう。白以外にも、アイボリーやベージュなどの明るいニュートラルカラーもおすすめです。 * 白：純粋さ、清潔感、広がりを感じさせる効果があります。 * アイボリー：白より柔らかく、温かみのある印象を与えます。 * ベージュ：落ち着きと安らぎを与え、リラックス効果があります。

3. インテリアの整理整頓

整理整頓された空間は、視覚的なストレスを軽減し、精神的な落ち着きをもたらします。不要なものは処分し、必要なものだけをすっきりとした形で配置しましょう。 * ミニマリズムを取り入れる：必要最低限の家具や小物で、シンプルで開放的な空間を目指しましょう。 * 収納を見直す：収納家具を適切に配置し、物をきちんと収納することで、部屋がすっきり片付きます。 * 定期的な掃除：定期的な掃除によって、清潔感を保ち、気持ちの良い空間を維持しましょう。

4. 植物を取り入れる

観葉植物などのグリーンは、空間の癒し効果を高めます。空気清浄効果も期待でき、心身のリラックスに繋がります。 * 観葉植物：種類やサイズを工夫して、部屋の雰囲気に合った植物を選びましょう。 * 花：季節の花を飾ることで、華やかさを加え、気分転換になります。

5. 風水の活用

風水では、部屋の配置や色使いによって、空間のエネルギーの流れを調整し、運気を高めるとされています。風水の基本的な考え方を取り入れることで、より心地よい空間を作ることができます。例えば、玄関は家の顔なので、明るく清潔に保ち、幸運を招き入れるようにしましょう。

6. 専門家の意見を聞く

どうしても改善できない場合は、インテリアコーディネーターや建築士などの専門家に相談してみるのも良い方法です。専門家のアドバイスを受けることで、より効果的な改善策を見つけることができるでしょう。

まとめ

部屋の雰囲気は、私たちの精神状態に大きな影響を与えます。白壁と明るい照明、すっきりとしたインテリアは、心身のリラックスを促し、ポジティブな思考を育む効果があります。ご自身の状況に合わせて、照明、壁の色、インテリアの配置などを改善することで、より快適で心安らぐ空間を創造し、ネガティブな感情を軽減できる可能性があります。まずは小さなことから始めて、少しずつ理想の空間を構築していきましょう。