部屋の片付けられない悩みと衝動買い…どうすれば解決できる？

部屋を片付けられなくて、物を増やすのは良くないのもわかっているんだけど、衝動買いがやめられない。主に、衣類を何枚も買ってしまいます。似たようなものがあるのをわかっていて、新しいものを買っても袋に入ったままだったり・・・。雑誌や手紙類もぐちゃぐちゃだし・・・。ダンナと子供１人いますが、２人とも居ない日で自分１人の日が２日間くらいあると、集中して掃除や片付けができます。誰かいると、できません。数年前に、単身赴任で旦那がしばらく家をあけていて、子供もまだ小さく祖父母が大好きでよくお泊りをしてくれていたので、その間、徹底的に片付けたり、模様替えや押入れの中を使いやすくならないかと考えたりして、好きで結構していました。ですが、単身赴任が終わり、子供も高学年になって自分の家の方が良くなっていて祖父母宅にお泊りに行ってくれません。どんどん物が重なって山になってるし、買っちゃダメだと思うと買いたくて・・・買って後悔しています。それでも、一時あるキャラクターにハマっていたのでその収集癖？は無くなって、そのグッズ類（ダンボール３０箱くらい）をヤフオクなどで出品したいけど、作業は進まずダンボールの山もあります。何か、他の人が家に居ても片付けれる方法はありませんか？子供が学校に行っている間も時間ありますが、旦那の仕事が夜勤多いので昼間バタバタできません。仕事でいなくても、夕方には子供帰ってくるので中途半端になるし・・・と、言い訳かもしれませんが、やるならとことんやりたくなってしまう性格が今の状況になっているんだろうと思います。すこしずつ・・・というのができません。バカバカしい質問ですが、何かアドバイスよろしくお願いします。

Contents

1 衝動買いと片付けられない問題：その原因と解決策
2 インテリアとの関連性：空間を整えることで心を整える
3 まとめ

衝動買いと片付けられない問題：その原因と解決策

あなたは、衝動買いと片付けられない問題に悩んでいらっしゃいますね。「誰かがいると片付けられない」「一気に片付けないと気が済まない」という性格も、現状を悪化させている原因の一つかもしれません。しかし、ご安心ください。多くの主婦の方が同じような悩みを抱えています。この問題を解決するためには、まず原因を理解し、段階的に対処していくことが重要です。

1. 衝動買いの原因を探る

衝動買いは、ストレスや不安、寂しさといったネガティブな感情を一時的に解消するための行動であることが多いです。特に、ご主人が単身赴任から戻り、お子さんも祖父母宅に泊まりに行かなくなったことで、生活環境や心の状態に変化があったことが影響している可能性があります。

寂しさやストレス： 一人時間が減り、自分の時間が持てないストレスが衝動買いにつながっている可能性があります。
自己肯定感の低さ： 新しい服を買うことで、一時的に気分を良くしようとしているのかもしれません。
完璧主義： 片付けが「完璧に」終わらないと気が済まないため、なかなか着手できない、という可能性も考えられます。

これらの原因を具体的に書き出してみましょう。例えば、「子供が学校に行っている間は、静かに片付けられる時間なのに、旦那の夜勤で昼間はバタバタしていて、集中できない」といった具体的な状況をメモに書き留めてみてください。原因が明確になれば、具体的な解決策が見えてきます。

2. 片付けられない原因と対策

「一気に片付けないと気が済まない」という性格は、完璧主義の一種かもしれません。完璧主義は、良い面もありますが、片付けにおいては逆効果です。完璧にしようとすると、途中で挫折しやすくなります。

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小さな成功体験を積み重ねる： 一気に片付けるのではなく、1日に1つの引き出し、1つの棚など、小さな範囲から片付けていきましょう。「今日はこの引き出しを片付けた！」という小さな成功体験を積み重ねることが大切です。
タイマーを活用する： 15分だけ片付け、というようにタイマーを使って時間を区切ると、集中しやすくなります。短い時間でも、継続することで成果を実感できます。
「捨てる」ことを意識する： 本当に必要なものだけを残し、不要なものは処分しましょう。断捨離の本やウェブサイトなどを参考にすると、捨てる基準が明確になります。
収納を見直す： 適切な収納用品を使うことで、片付けやすくなります。 100均ショップなどでも、様々な収納用品が手に入ります。収納スペースを確保するために、家具の配置換えも検討してみましょう。
家族の協力を得る： ご主人やお子さんに、片付けを手伝ってもらうように依頼してみましょう。家族で協力することで、片付けの負担を軽減できます。

3. 衝動買い対策

衝動買いを防ぐためには、以下の方法が有効です。

欲しいものをリストアップする： 本当に欲しいものなのか、よく考えてみましょう。衝動買いを防ぐために、欲しいものをリストに書き出して、数日後に改めて見直す習慣をつけましょう。
買い物前に予算を決める： 予算を決めておけば、無駄な買い物を防ぐことができます。
オンラインショッピングの利用を控える： オンラインショッピングは、衝動買いしやすい環境です。どうしても必要なもの以外は、店頭でじっくりと検討してから購入しましょう。
ストレス解消方法を見つける： 運動、読書、趣味など、ストレスを解消できる方法を見つけましょう。衝動買いは、ストレス解消の一つの手段に過ぎません。より健康的で持続可能なストレス解消方法を見つけましょう。
専門家のサポートを受ける： どうしても改善できない場合は、整理収納アドバイザーやカウンセラーに相談してみましょう。

4. ヤフオク出品について

ダンボール30箱分のグッズの出品は、大きな作業です。一気にやろうとせず、少しずつ出品していくことをおすすめします。例えば、1日に1～2個出品するなど、無理のないペースで進めましょう。写真撮影や梱包も時間がかかるため、余裕を持ってスケジュールを立ててください。

インテリアとの関連性：空間を整えることで心を整える

片付けられない部屋は、心にもストレスを与えます。部屋を片付けることで、心もスッキリとします。インテリアの観点から見ると、グレーは落ち着きと清潔感を与えてくれる色です。グレーを基調としたインテリアにすることで、リラックスできる空間を作り、衝動買いを防ぐ効果も期待できます。また、整理整頓された空間は、視覚的にも心地よく、精神的な安定感をもたらします。

まとめ

衝動買いと片付けられない問題は、すぐに解決できるものではありません。しかし、小さなことからコツコツと取り組むことで、必ず改善できます。焦らず、自分のペースで進めていきましょう。そして、部屋を片付けることで、より快適で、心穏やかな生活を送ることができるはずです。