部屋で憂鬱になる原因と、インテリアで解決する方法

残留思念というやつですかねー…部屋の中にいると、よく「死にたい」といった憂鬱な気持ちになるのに、こたつや布団で寝ていても（リラックスしていても）そういう気分にはなります。残留思念というやつですかねー…部屋の中にいると、よく「死にたい」といった憂鬱な気持ちになるのに、こたつや布団で寝ていても（リラックスしていても）そういう気分にはなります。でも、外の冷涼な外気に触れたり、猫や鳥や自然の生の景色…地域的に、奈良みたいなほんわかした雰囲気の自然環境よりも、BBCドキュメンタリーやキャノンのCMみたいな、すっきりした波長の景色が多いんですが…あるいは、夜空の星空の明滅とか。そういうものを見ていると、すぐにそういう気分はなくなります。ところが、外に出てその手の景色を見て、気分がスッキリしても、家に帰ると、また部屋の中にいると同じ気分にすぐに戻ります。個人的には、昔からスッキリした雰囲気、都会の近代的なビルなどにいると、疲れは感じないタイプです。京都なら上京区が得意で、左京区みたいな寺院や芸術系の地区、東京なら中野、阿佐ヶ谷みたいなサブカルが多い地区や新宿などの雑多な繁華街は苦手。外国の景色を映したフォトを見ると、癒されたり…。自分の好みに合うインテリアをするというのもありですが、ほかに何か良い方法は、ありますか？洋風か今風のインテリアが得意なようです。今のところ、室内用アロマを置いたら、スッキリしたフレーバーのものだと効果はあるようです。オーシャン、柑橘系、ローズなど。ファブリーズはトウモロコシの香りであんまり意味がなかった…。ラベンダーも違うだろうなと。喚起、布団干し、掃除機、埃とり、整理整頓もしてます。部屋の中にいて、こたつで寝たり、座位の低いテーブルにいると、よく疲れやすく鬱っぽくなりやすいらしいです。家自体は建築年数は古いです。

Contents

1 残留思念の可能性は低い？まずは原因を探ることから
2 あなたの好みと、部屋の現状のギャップ
3 インテリアの見直しで、気分転換を図ろう
4 具体的なステップと実践例
5 継続的な改善とメンテナンス
6 まとめ

残留思念の可能性は低い？まずは原因を探ることから

まず、ご質問にある「残留思念」の可能性についてですが、質問文からは、それよりも環境要因が大きく影響しているように思われます。残留思念は、過去の出来事が空間や物に影響を与えているという考え方ですが、アロマの香りや外の景色で気分が変わるという点から、心理的な影響よりも、物理的な環境が大きく関係している可能性が高いでしょう。確かに、古い家屋であれば、湿気や空気の滞留、建材からの化学物質など、目に見えない要因が精神状態に影響を与える可能性はあります。しかし、それ以上に重要なのは、ご自身が「スッキリとした空間」を好むという点です。

あなたの好みと、部屋の現状のギャップ

あなたは、BBCドキュメンタリーやキャノンのCMのような「すっきりとした波長の景色」、近代的なビル、そして洋風や今風のインテリアを好むと述べています。一方、現在の居住空間は古い家屋で、こたつや座卓など、リラックスできる反面、空間の閉塞感を感じさせる要素も含まれています。この好む空間と現状のギャップが、憂鬱な気持ちにつながっている可能性が高いと考えられます。

インテリアの見直しで、気分転換を図ろう

具体的な解決策として、インテリアの見直しを提案します。あなたの好みを反映した、明るく開放的な空間を作ることで、精神的な負担を軽減できるでしょう。

1. 色選び：青を基調とした空間で爽快感を

あなたが好む「すっきりとした」雰囲気を作るには、青を基調としたインテリアが効果的です。青は、落ち着きと爽快感を与え、精神を安定させる効果があるとされています。壁の色を青系の淡い色にしたり、青色の家具や小物を取り入れることで、空間全体の印象を大きく変えることができます。具体的には、以下のような方法があります。

壁の色：淡いブルー、ライトブルー、アクアブルーなど。濃い青は圧迫感を与える可能性があるので避けた方が良いでしょう。
家具：青色のソファ、チェア、カーテン、ラグなどを配置する。木製の家具と組み合わせることで、温かみのある空間も演出できます。
小物：青色のクッション、花瓶、絵画などを配置して、アクセントを加える。

2. 照明：自然光を取り込み、明るい空間を演出

暗い空間は、気分を沈ませる原因となります。カーテンを明るい色のものに変えたり、窓を掃除して自然光を最大限に取り込むことで、部屋を明るく、開放的な空間へと変えましょう。また、間接照明を効果的に使用することで、リラックスできる雰囲気を作り出すことも可能です。

3. レイアウト：開放感を重視した配置に

家具の配置も重要です。こたつや座卓は、空間を狭く感じさせる原因となるため、必要に応じて別の家具に交換することを検討しましょう。ソファやアームチェアなど、座面の高い家具を選ぶことで、圧迫感を軽減し、開放的な空間を作ることができます。また、家具を壁際に寄せることで、部屋の中央にスペースを作り、より広く感じさせる効果があります。

4. 植物：緑を取り入れて、癒しの空間を

観葉植物などを置くことで、空間の緑化を進め、リラックス効果を高めることができます。青を基調とした空間には、緑色の植物が良く合います。

5. 風水を取り入れる

風水では、部屋の配置や色使いによって運気を高め、精神的な安定をもたらすと考えられています。例えば、玄関に鏡を置くことで、幸運を呼び込む効果があるとされています。

6. 専門家の意見を参考に

インテリアコーディネーターなどの専門家の意見を参考にすると、より効果的な空間作りができます。

具体的なステップと実践例

1. **現状把握:** 現在の部屋の写真を撮り、何があなたを憂鬱にさせているのかを具体的に書き出してみましょう。暗い、狭い、ごちゃごちゃしているなど、具体的な言葉で表現することが重要です。 2. **理想の部屋のイメージ:** PinterestやInstagramなどで、あなたが理想とする部屋の画像をたくさん集めましょう。共通点を探し、自分の好みを明確にしてください。 3. **青を基調とした配色計画:** 壁の色、家具の色、小物の色などを、青を基調に計画します。色見本などを活用して、実際に色を確かめてみましょう。 4. **家具の選定:** 座面の高いソファやチェアを選び、開放的な空間を作ります。機能性とデザイン性を両立させ、あなたのライフスタイルに合ったものを選びましょう。 5. **照明計画:** 自然光を最大限に活かすために、カーテンを明るい色のものに変えましょう。間接照明も効果的に使用することで、リラックスできる雰囲気を作ることができます。 6. **植物の導入:** 観葉植物などを配置して、空間の緑化を進めましょう。 実践例： 例えば、壁を淡いブルーに塗り替え、白と木製の家具を配置し、青色のクッションやラグをアクセントとして加えます。大きな窓から自然光を取り込み、観葉植物を置くことで、明るく開放的な空間を演出します。

継続的な改善とメンテナンス

インテリアを整えることは、一度で終わるものではありません。定期的な掃除や整理整頓、そして季節に合わせた模様替えなど、継続的なメンテナンスを行うことで、常に快適な空間を保つことができます。

まとめ

部屋で憂鬱になる原因は、残留思念というよりも、あなたの好みと現在の部屋のギャップにある可能性が高いです。青を基調とした、明るく開放的な空間を作ることで、精神的な負担を軽減し、より快適な生活を送ることができるでしょう。インテリアの見直しと共に、生活習慣の見直しも合わせて行うことで、より効果的です。