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義父・義兄との同居による介護負担軽減策
30代前半で4人の子供を抱え、フルタイム勤務の状況下で、義父（74歳、パーキンソン病、介護度1）と義兄の介護を同時に行うことは、非常に大きな負担となります。まずは、現状の課題を整理し、具体的な対策を検討しましょう。
1. 介護サービスの利用
同居の場合でも、ヘルパーの利用は可能です。誤解されている可能性があります。介護保険サービスを利用することで、身体介護（食事、入浴、排泄介助など）、生活援助（掃除、洗濯、買い物など）の支援を受けることができます。
* 訪問介護：自宅にヘルパーが訪問し、必要な介護サービスを提供します。
* デイサービス：日中、施設に通い、介護サービスを受けながら、社会参加の機会も得られます。義父の介護度が1であれば、利用できるサービスは限られますが、少しでも負担を軽減するために、まずは相談してみましょう。
* ショートステイ：一時的に施設に入所し、介護サービスを受けながら、ご夫婦で休息をとることもできます。
これらのサービスを利用するには、介護保険の申請が必要です。市区町村の介護保険担当窓口に連絡し、手続きを進めましょう。
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2. 義兄への役割分担と協働
義兄は2～3ヶ月に一度の通院介助を約束していますが、それ以外の協力は期待できない状況です。しかし、完全に無関心というわけではありません。話し合いを通して、具体的な役割分担を明確にすることが重要です。
* 週末の協力：週末は義兄夫婦にも協力してもらうよう、具体的な作業（買い物、掃除、洗濯など）をリスト化して提示しましょう。
* 役割分担表の作成：誰が、どのような家事や介護に関わるのかを明確に示すことで、責任感と公平感を生み出せます。
* 定期的なミーティング：週に一度でも良いので、家族で集まり、介護の状況や課題を共有し、柔軟に対応できる体制を作りましょう。
義兄夫婦は新婚で、子供もいないため、義父母の介護に慣れていない可能性があります。丁寧に説明し、理解と協力を得る努力が必要です。
3. 公的制度の活用
介護保険以外にも、利用できる公的制度があります。
* 介護休業：介護が必要な家族がいる場合、一定期間、仕事から離れて介護に専念できます。
* 育児休業：育児と介護を両立させるために、育児休業制度を活用することも検討しましょう。
* 介護休暇：介護が必要になった場合、短期間の休暇を取得できます。
* 障害年金：義父がパーキンソン病であることから、障害年金の受給資格がある可能性があります。受給できれば、経済的な負担を軽減できます。
* 福祉サービス：地域包括支援センターなどに相談することで、様々な福祉サービスの情報を得ることができます。
これらの制度は、会社や市区町村の窓口で詳細を確認しましょう。
4. 専門家への相談
介護は専門知識が必要なため、一人で抱え込まず、専門家の力を借りることが重要です。
* ケアマネージャー：介護サービス計画の作成や調整、各種相談窓口への案内など、包括的な支援をしてくれます。
* 社会福祉士：介護に関する相談や、公的制度の活用方法などのアドバイスを受けられます。
* 医師：義父の病状に関する相談や、介護方法のアドバイスを受けましょう。
5. 生活環境の改善
義父の介護をしやすいように、生活環境を改善することも重要です。
* バリアフリー化：段差の解消、手すりの設置など、介護しやすい環境を整えましょう。
* 家具の配置：車いすでの移動が容易なように、家具の配置を見直しましょう。
* 照明の工夫：明るさを確保し、安全性を高めましょう。
まとめ
義父・義兄との同居と介護は、大きな負担ですが、適切な対策と制度の活用によって、負担を軽減することは可能です。まずは、介護保険の申請を行い、ケアマネージャーに相談することをお勧めします。家族で話し合い、役割分担を明確にし、協力体制を築くことが重要です。そして、公的制度を積極的に活用し、専門家の力を借りながら、無理なく介護を進めていきましょう。
