片付けられないことで悩んでいる方、決して一人ではありません。 「片付けられない」のは怠けではなく、多くの場合、整理収納のスキルや習慣が身についていないだけなのです。 「片付けられない病気」と言われるADHD（注意欠陥・多動性障害）なども存在しますが、そうでなくても、誰でも整理整頓に苦労することはあります。この記事では、誰でも実践できる具体的な方法と、専門家の視点も交えながら、あなたの部屋を綺麗に保つためのアドバイスをご紹介します。

1. 「片付けられない」原因の特定：自分を知る第一歩

まず、なぜ部屋が片付かないのか、その原因を分析してみましょう。 単に「面倒くさい」だけでしょうか？それとも、どこに何があるか分からず、探し物に時間がかかっているのでしょうか？ あるいは、物を捨てることに抵抗があるのでしょうか？ 原因を特定することで、適切な解決策が見えてきます。

• 時間がない：仕事や家事、育児などで忙しい場合は、時間を効率的に使う工夫が必要です。1日5分でも良いので、毎日少しずつ片付ける習慣を身につけましょう。
• 収納スペースがない：収納家具が不足している、もしくは収納方法が適切でない可能性があります。収納用品を活用したり、収納スペースを見直してみましょう。
• 物の多さ：本当に必要なものだけを残し、不要なものは処分しましょう。断捨離のテクニックを学ぶことも効果的です。
• やる気が出ない：疲れている、気分が落ち込んでいるなど、心理的な要因も考えられます。まずは休息を取り、心身ともにリフレッシュしてから片付けに取り組みましょう。音楽を聴いたり、好きなアロマを焚いたりするのもおすすめです。

2. 具体的な片付けステップ：誰でもできる整理収納術

原因が特定できたら、具体的な片付けステップに進みましょう。ここでは、初心者でも実践しやすい方法をご紹介します。

2-1. まずは「捨てる」ことから始める

片付けの第一歩は「捨てる」ことです。不要な物を処分することで、空間が生まれ、片付けがスムーズになります。 以下の基準で不要な物を判断してみましょう。

• 1年以上使っていないもの
• 壊れていて修理する予定がないもの
• 複数持っていて、一つあれば十分なもの
• もう必要ない、または使わないと確信しているもの

捨てることに抵抗がある場合は、フリマアプリやリサイクルショップを利用するのも良いでしょう。 思い出の品などは、写真に撮って残しておくのも一つの方法です。

2-2. 場所を決めて収納する

物を捨てたら、残った物を適切な場所に収納しましょう。 「定位置を決める」ことが重要です。 例えば、リモコンはテレビ台の引き出し、本は本棚など、それぞれのアイテムに決まった場所を決めましょう。 そうすることで、どこに何があるかすぐに分かり、探し物に時間を費やすことがなくなります。

収納用品を活用することも効果的です。 収納ボックス、仕切り、ラベルなどを使い、整理整頓しやすい環境を作りましょう。 100円ショップでも様々な収納用品が手に入ります。

2-3. 定期的なメンテナンス

片付けは一度で終わるものではありません。 定期的にメンテナンスを行うことで、常に綺麗な状態を保つことができます。 例えば、週に一度、10分間だけ片付け時間を設けるなど、無理のない範囲で継続することが大切です。

3. 専門家のアドバイス：整理収納アドバイザーの視点

整理収納アドバイザーは、整理収納のプロフェッショナルです。 彼らからアドバイスを受けることで、より効果的な片付け方法を学ぶことができます。 整理収納アドバイザーの資格を持つ専門家の中には、オンライン相談を受け付けている人もいますので、活用してみましょう。

専門家の視点：整理収納アドバイザーは、単に物を片付けるだけでなく、クライアントのライフスタイルや価値観を理解した上で、最適な収納方法を提案します。 そのため、単に片付いただけではなく、生活の質の向上にも繋がります。

4. インテリアとの調和：心地よい空間づくり

片付けが完了したら、インテリアとの調和を考え、心地よい空間を作りましょう。 ベージュは、落ち着きがあり、どんなインテリアにも合わせやすい色です。 ベージュを基調としたインテリアに、アクセントカラーとして他の色を取り入れることで、より魅力的な空間を演出できます。例えば、クッションやカーテン、小物などに、グリーンやブルーなどの自然な色を取り入れると、リラックス効果を高めることができます。

具体的な例：ベージュの壁に、ブラウンの家具を配置し、グリーンの観葉植物を置くことで、自然で落ち着いた雰囲気の部屋を作ることができます。 また、シルバーの照明器具や小物を取り入れることで、洗練された印象を加えることも可能です。

5. 継続のための工夫：習慣化を目指して

せっかく片付けても、すぐに元に戻ってしまうようでは意味がありません。 継続するための工夫として、以下の点を意識してみましょう。

• 小さな目標を設定する：大きな目標を立てると挫折しやすいので、まずは小さな目標から始めましょう。例えば、「今日は引き出し一つを片付ける」など、簡単に達成できる目標を設定することで、モチベーションを維持できます。
• 習慣化アプリを活用する：習慣化アプリを利用することで、毎日継続して片付けを行うことができます。 アプリの通知機能を利用して、片付けの時間をリマインドしてもらいましょう。
• 誰かに宣言する：友人や家族に片付けの目標を宣言することで、責任感を持つことができます。 進捗状況を報告することで、モチベーションを維持することもできます。

片付けは、時間と労力を要する作業ですが、綺麗に片付いた部屋は、心にも良い影響を与えます。 焦らず、少しずつ、そして継続していくことが大切です。 この記事が、あなたの片付けの助けになれば幸いです。