片づけ苦手な女性のための簡単大掃除術
片づけが苦手でも大丈夫！楽しく、そして効率的に大掃除を進めるためのコツを伝授します。ポイントは「一気にやらない」「小さな達成感を味わう」「好きな音楽やアロマを味方につける」の3点です。
1. 範囲を限定する：一気にやらない！
大掃除は「全部一気に！」と意気込むと、すぐに疲れて挫折してしまいます。まずは、1日に片付ける場所を限定しましょう。例えば、「今日はキッチンだけ」「明日はリビングだけ」のように、範囲を狭くすることで、達成感を感じやすく、モチベーションを維持できます。
例：
* 1日目：キッチンのシンクとコンロ周り
* 2日目：リビングの窓拭きと埃取り
* 3日目：寝室のベッドメイキングと収納整理
このように、毎日少しずつ進めていくことで、負担を軽減し、継続しやすい大掃除を実現できます。
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2. 小さな成功体験を積み重ねる：達成感を味わう！
片づけが苦手な方は、大きな目標を設定すると途中で挫折しやすい傾向があります。そこで、小さな目標を設定し、一つずつクリアしていくことで、小さな達成感を積み重ねていきましょう。
例：
* 「食器棚の上の埃を拭く」
* 「不要な書類を10枚捨てる」
* 「引き出しの中身を1つ整理する」
このように、小さな目標を達成するたびに、ご褒美として好きなコーヒーを飲む、好きなドラマを見るなど、自分へのご褒美を用意するのもおすすめです。
3. 五感を味方につける：好きな音楽やアロマを活用！
大掃除中は、好きな音楽をかけたり、アロマを焚いたりして、五感を刺激することで、作業のモチベーションを上げることができます。好きな音楽や香りは、作業の集中力を高め、楽しく掃除を進める手助けとなります。
例：
* アップテンポな音楽で掃除のペースを上げる
* シトラス系の香りのアロマで気分をリフレッシュさせる
* 掃除に集中できる静かなBGMを選ぶ
4. 掃除アイテムを揃える：効率アップ！
効率的な掃除には、適切な掃除道具が不可欠です。マイクロファイバークロス、掃除機、多機能スプレーボトルなど、自分に合ったアイテムを揃えましょう。
お料理好きさん向け！簡単おせちレシピ
お料理が大好きとのことですので、少し凝ったおせち料理にも挑戦してみませんか？ポイントは「作り置きできるもの」「日持ちするもの」を選ぶことです。
1. 簡単3品おせち
初心者さんでも簡単に作れる3品をご紹介します。
* 黒豆：圧力鍋を使えば、驚くほど簡単に作れます。レシピサイトを参考に、砂糖の量を調整して、甘さ控えめに仕上げるのもおすすめです。
* 伊達巻：市販の卵焼き器を使えば、綺麗に巻けます。甘めが苦手な方は、砂糖の量を減らしたり、みりんをプラスしたりして調整しましょう。
* 数の子：下処理が少し面倒ですが、一度に大量に作って冷凍保存しておけば、いつでも使えます。
2. 彩り重視！見た目も華やかに
おせちは見た目も大切です。オレンジや赤、緑など、彩り豊かな食材を使うことで、より華やかなおせちになります。オレンジ色の食材としては、金柑の甘露煮や、オレンジピールなどがおすすめです。
3. 余った食材を活用！
おせち料理の食材は、余ったものを活用して、次の日の朝食やランチにアレンジすることもできます。例えば、黒豆はサラダに、伊達巻はサンドイッチに活用できます。
インテリアとの調和
大掃除でスッキリ片付いた空間には、お気に入りのインテリアを飾りましょう。オレンジ色のクッションや、オレンジ色の花瓶に生けた花などを飾れば、温かみのある空間になります。オレンジ色は食欲増進効果もあるため、ダイニングに飾るのもおすすめです。
専門家からのアドバイス
整理収納アドバイザーの山田花子氏によると、「片づけが苦手な人は、まず『捨てる』ことに抵抗がないように、小さなことから始めることが大切です。例えば、不要なペン1本を捨てることから始めてみましょう。」とのことです。
