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「汚いから触りたくない」という気持ち、よく分かります！
「汚いから触りたくない」という気持ち、多くの掃除嫌いな方が抱える悩みです。特に、油汚れや食べこぼしなど、ベタベタしたり、ニオイがしたりする汚れは、触るのも嫌になりますよね。 これは決してあなただけではありません。 むしろ、多くの人が共感する気持ちです。 この気持ちに蓋をして無理に掃除をしようとすると、かえってストレスが溜まり、掃除から遠ざかってしまう原因になります。
掃除嫌いな人が掃除を続けられる３つの秘訣
では、どうすれば「汚いから触りたくない」という気持ちを克服し、気持ちよく掃除を続けられるのでしょうか？ ポイントは３つです。
1. 汚れを「見える化」して、小さな成功体験を積み重ねる
まず、掃除すべき場所を具体的に把握しましょう。 「キッチン全体が汚い」と漠然と考えていると、どこから手を付けていいのか分からず、結局何もできないまま終わってしまいます。 代わりに、「コンロの油汚れ」「シンクの排水口の汚れ」「食器の油汚れ」など、具体的な汚れをリストアップしてみましょう。
そして、小さな目標を設定し、一つずつクリアしていくことをおすすめします。例えば、
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- 今日はコンロの油汚れだけ落とす
- 今日はシンクを磨くだけ
- 今日は食器を洗うだけ
といった具合です。 小さな成功体験を積み重ねることで、「意外とできる！」という自信がつき、掃除への抵抗感が減っていきます。 さらに、達成感を味わうために、掃除が終わるごとに、ご褒美を用意するのも良いでしょう。 好きな飲み物やお菓子、少しの時間だけ好きなことをするなど、自分へのご褒美を設定することで、モチベーションを維持できます。
2. 掃除道具を工夫して、汚れを「最小限に抑える」
「自分が汚れるのが嫌」という気持ちへの対策として、掃除道具を工夫してみましょう。
- 使い捨て手袋：油汚れや洗剤を使う作業には、使い捨て手袋を積極的に活用しましょう。ニトリル手袋など、丈夫で汚れにくいものがおすすめです。 これにより、手荒れや汚れのストレスを大幅に軽減できます。
- マイクロファイバークロス：油汚れや水垢を落とすのに最適なマイクロファイバークロスは、吸水性が高く、汚れをしっかり落とすことができます。 また、洗濯して繰り返し使えるので、経済的です。 使い捨てのクロスと併用することで、より快適に掃除できます。
- 便利な掃除グッズ：重曹やセスキ炭酸ソーダなどの環境に優しい洗剤や、油汚れに強い洗剤、スプレーボトルなどを活用しましょう。 これらを使うことで、掃除の手間を省き、効率的に汚れを落とすことができます。 また、柄付きのブラシやスポンジを使うことで、かがむ回数を減らし、身体への負担を軽減できます。
- 保護シート：コンロ周りやテーブルなどに保護シートを貼ることで、汚れが付きにくく、掃除が楽になります。 汚れが気になったらシートを交換するだけで、簡単に綺麗になります。
3. 掃除を「習慣化」して、苦痛を軽減する
毎日少しの時間だけ掃除をする習慣をつけましょう。 例えば、
- 朝起きたら、すぐにベッドメイキングをする
- 夕食後、食器を洗う
- 寝る前に、床に落ちているゴミを拾う
など、小さな掃除を毎日行うことで、汚れが溜まるのを防ぎ、掃除の負担を軽減できます。 また、掃除時間を短く区切ることによって、掃除に対する心理的な抵抗を減らすことができます。 例えば、タイマーを使って15分だけ掃除をする、など、具体的な目標を設定することで、無理なく掃除を続けられます。
専門家のアドバイス：整理収納アドバイザーの視点
整理収納アドバイザーの視点から見ると、「汚いから触りたくない」という気持ちは、物が散らかっていて、どこに何があるか分かりにくい状態が原因の一つである可能性があります。 物が散らかっていると、掃除する場所が分からず、掃除自体が億劫になります。 まずは、不要な物を処分し、物を定位置に収納することで、掃除しやすい環境を作ることをお勧めします。 整理収納アドバイザーに相談してみるのも良いでしょう。
インテリアとの調和：掃除しやすい空間づくり
掃除しやすい空間づくりは、インテリアにも大きく影響します。 例えば、
- 床材：掃除がしやすいフローリングやタイルを選ぶ
- 家具：脚付きの家具を選ぶことで、掃除機をかけやすくなります
- 収納：収納スペースを十分に確保することで、物が散らかりにくくなります
など、インテリアを選ぶ際に、掃除のしやすさも考慮することで、掃除に対する抵抗感を減らすことができます。 オレンジ色のクッションや小物を取り入れることで、明るく元気な雰囲気になり、掃除のモチベーションアップにも繋がります。
まとめ：小さな一歩から始めよう
「汚いから触りたくない」という気持ちは、誰にでもあるものです。 大切なのは、無理強いせず、自分に合った方法で、少しずつ掃除を習慣化していくことです。 今回ご紹介した方法を参考に、あなたに合った掃除方法を見つけて、快適な空間を手に入れてください。
