散らかった部屋を克服！20代男性の部屋片付け完全ガイド

自室の片付け２０代男性です。自室が散らかって、凄いことになっています。「片付けよう」「今度こそ」と思っても、どうにも手につきません。どこから何をやったらいいのか、一種のパニック状態です。問題意識は相当あって、整理整頓のために、仕事有給をとったこともあります。それでも、どうにも無理です。昔は整理整頓得意だったのですが・・・なんか部屋も脳味噌も混乱して散らかっているみたいです。アドバイスお願いいたしますm()m 補足「捨てるのが片付けの鉄則」、とよく言われますよね。自分なりに分析すると、（頻度が少ないが）仕事上将来必要になることが予想され、一度捨てたら再入手不可能で捨てられないものが大量に散らかっています。資料や領収証など、大きさ的には小さいものが大量に散らかっている状況です。一つ一つ分類するとなると、天文学的なエネルギーが必要に思えて、どこから手を付けたらいいか分らなくなってしまいます。

Contents

1 部屋が散らかる原因と、片付けられない心理
2 具体的な片付けステップ：まずは小さな成功体験を積み重ねる
3 専門家のアドバイス：整理収納アドバイザーの視点
4 インテリアと片付けの融合：空間を美しく整える
5 まとめ

部屋が散らかる原因と、片付けられない心理

20代男性で、仕事で有給休暇まで取得して片付けに臨んだにも関わらず、部屋の片付けが進まない状況、とてもよく分かります。「捨てるのが片付けの鉄則」という言葉は、確かに片付けの基本ですが、あなたのケースのように、将来必要になるかもしれない資料や領収書など、捨てられないものが大量にある場合は、この鉄則だけでは不十分です。まず、片付けられない心理と、部屋が散らかる原因を理解することが重要です。

1. 情報過多と決定疲労

現代社会は情報過多です。仕事で必要な資料だけでなく、趣味やプライベートの情報もデジタル・アナログ問わず大量に蓄積されがちです。これらの情報を整理・分類するだけでも膨大な時間を要し、その作業に疲れてしまい、結局何もできずに終わってしまう「決定疲労」に陥っている可能性があります。

2. 完璧主義

「完璧に片付けなければいけない」という思い込みも、片付けを妨げる大きな要因です。最初から完璧を目指すと、途方もない作業量に圧倒され、行動に移せなくなってしまいます。

3. 過去の成功体験への固執

「昔は整理整頓が得意だった」という過去の経験は、今の状況を余計に苦しくさせているかもしれません。過去のやり方が今の状況に合っていない可能性もあります。

4. 物への愛着

仕事で将来必要になるかもしれない資料や領収書への愛着も、捨てられない原因の一つです。これらの書類は、あなたの努力や経験の証であり、捨てにくい気持ちは当然です。

具体的な片付けステップ：まずは小さな成功体験を積み重ねる

「天文学的なエネルギーが必要」と感じている現状を変えるには、一気に片付けるのではなく、小さなステップを踏んで、少しずつ片付けていくことが重要です。焦らず、小さな成功体験を積み重ねることが、モチベーションを維持し、継続する鍵となります。

ステップ1：5分間片付け

タイマーを5分にセットし、目の前の散らかった場所を片付けます。目標は「完璧に片付けること」ではなく、「5分間何かをすること」です。例えば、書類を束ねたり、ゴミを捨てるだけでもOKです。このステップを繰り返すことで、少しずつ片付いていく実感を得ることができます。

ステップ2：分類と仕分け

5分間片付けで部屋全体をざっと見渡したら、今度は書類を「仕事関連」「プライベート関連」「その他」などに大まかに分類します。この段階では、細かく分類する必要はありません。重要なのは、作業に終わりが見えてくることです。

ステップ3：デジタル化と保管

仕事で将来必要になる可能性のある書類は、可能な限りデジタル化しましょう。スキャナーやスマホアプリを活用すれば、簡単にデジタル化できます。デジタル化後は、クラウドサービスや外付けハードディスクなどに保存し、紙の書類は処分しましょう。領収書は会計ソフトで管理するのも有効です。

ステップ4：捨てる基準を作る

「仕事上将来必要になることが予想され、一度捨てたら再入手不可能」な書類について、具体的な捨てる基準を作りましょう。例えば、「3年以上経過した書類」「既にデジタル化済みの書類」など、具体的な基準を設けることで、判断が容易になります。

ステップ5：収納を見直す

書類の収納方法を見直しましょう。ファイルボックスや引き出しなどを活用し、書類を整理して収納することで、見た目もスッキリし、探しやすくなります。グレーのファイルボックスなどは、落ち着いた雰囲気でおすすめです。

専門家のアドバイス：整理収納アドバイザーの視点

整理収納アドバイザーの視点からアドバイスします。重要なのは、あなたのペースで進めることです。完璧を目指さず、まずは「できる範囲でやる」ことを心がけてください。そして、片付けが完了したら、その状態を維持するための工夫をしましょう。例えば、毎日5分間の片付け時間を確保するなど、継続的な努力が大切です。また、グレーなどの落ち着いた色合いのインテリアは、集中力を高め、落ち着いて片付けを進めるのに役立ちます。

インテリアと片付けの融合：空間を美しく整える

片付けが完了したら、インテリアにも目を向けましょう。グレーを基調としたインテリアは、シンプルで落ち着いた空間を作り出し、片付けのモチベーションを維持するのに役立ちます。グレーの壁や家具、そしてシルバーのアクセントを加えることで、洗練された空間を演出できます。また、収納家具を効果的に配置することで、散らかりにくい空間を作ることができます。

まとめ

部屋の片付けは、一気にやるのではなく、小さなステップを踏んで、少しずつ進めていくことが重要です。焦らず、自分のペースで進め、小さな成功体験を積み重ねることで、必ず片付けることができます。そして、片付けが完了したら、その状態を維持するための工夫をしましょう。グレーを基調としたインテリアは、落ち着いた雰囲気を作り出し、片付けのモチベーションを維持するのに役立ちます。