亡くなったペットのお別れと気持ちの切り替え方について こちらの知恵袋でも過去に何度か高齢猫について質問させて頂きましたが、とうとう昨年末に闘病生活の末天国に旅立ってしまいました。 12月初めに全身麻酔の病理検査で癌が見つかり、その際に処方された薬が合わずに食欲減退。 腎臓も肝臓も一気に悪化し、納得の上で病理検査を受けたのですが、しなければ良かったと後悔の毎日でした。 亡くなる数日前からは、常に家族が昼夜問わずに付き添っている状態で、私は午後8時から４時間の睡眠をとり午前０時から明け方まで猫の傍につき、２時間仮眠をとり職場へ。 日中から午前０時までは両親と弟が付き添いをしていました。 亡くなる前日は日曜日で、後ろ足がたたなくなって排便もしなくなり、病院へ連絡したところ前日から講習会で先生が県外へ行って休診とのこと。 他の病院に連絡すると、獣医看護士（だったと思います）の試験があるとかでやはり休診でした。 その為、翌日月曜日に病院へ、最悪このまま苦しみ続けるなら安楽死も考えました。 ですが、午前０時に家族と付き添いを交代し、横になった猫の身体を撫で続けているとそのまま静かに息を引き取っていきました。 涙がとまらず、それでも出社し、会社で泣くことはありませんでしたが、帰宅の際には涙がとまらずに、それから年が明けても安楽死も覚悟していたのに亡くなったのが悲しくて毎日泣き暮らしていました。 亡くなって３週間程たった夜、寝ていると気配がし、目を明けると亡くなった飼い猫がベッドの下から私を見ていました。私がベッドの中から手をのばし、もう身体は痛くないか、苦しくないかと猫に声をかけると、私の手に頭をこすりつけてくれて。 抱っこしたいけど、霊になって会いに来てくれたのだから、抱っこができないんじゃないかと躊躇する私の膝の上に猫が自分から乗っかってきてくれて、私が抱っこすると光になって消えていってしまいました。 泣きながら目が覚めて、気配がしてベッドで目覚めた時と同じ格好のままベッドに横になっていて夢だったのかと気づきましたが、猫がきっとお別れを言いにきたんだなと感じました。 皆さんの中にも、ペットがお別れをしにきてくれた経験はありますか？ また、今現在遺骨はまだ自宅にあり（雪解け待ち）、恐らく納骨の時も涙がとまらないでしょうし、今も写真を見るたびに泣けてしまいます。 家族で私だけが未だに泣いてます。皆さんは悲しみからどのようにして気持ちを切り替えることができましたか？補足今はまだ悲しくて仕方がありませんが、愛猫が天国で苦しみから解放されて幸せに暮らしてると思って、少しずつ前向きな気持ちになれればと思います。皆様ありがとうございました。ベストアンサーは決めることができませんでしたので、投票でお願いします。
ご自身の愛猫との別れ、そして深い悲しみを乗り越えようとするご努力、心よりお見舞い申し上げます。 ペットロスは、想像をはるかに超える深い悲しみをもたらします。 ご質問にあるように、愛猫が「お別れ」に来てくれたような体験は、多くのペットオーナーが経験するものであり、亡くなったペットへの深い愛情の証です。 この経験は、あなたにとって、愛猫との絆の強さを再確認する大切な時間になったのではないでしょうか。
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ペットロスと向き合う：悲しみの段階
まず、ご自身の悲しみの段階を受け入れることが大切です。 キューブラー・ロス博士の5段階モデル（否認、怒り、交渉、抑うつ、受容）は、ペットロスにも当てはまります。 あなたは現在、抑うつの段階にあるように感じられるかもしれません。 しかし、これらの段階は必ずしも順番通りに訪れるわけではなく、行きつ戻りつすることもあります。 大切なのは、自分の感情を否定せず、受け入れることです。
具体的な心のケア方法
1. 悲しみを表現する
- 泣きたい時は泣く： 悲しみを我慢する必要はありません。 涙を流すことは、心の浄化につながります。 一人で抱え込まず、信頼できる家族や友人、ペットロスサポートグループなどに話を聞いてもらうのも良いでしょう。
- 日記をつける： 毎日の気持ちや愛猫との思い出を書き留めてみましょう。 書き出すことで、整理整頓され、気持ちが落ち着いてくることがあります。 写真や動画と一緒に保管すれば、後々、大切な思い出として振り返ることができます。
- 絵を描いたり、音楽を聴いたりする： 創造的な活動は、感情の解放に役立ちます。 愛猫を描いたり、好きな音楽を聴いたりすることで、心を落ち着かせましょう。
2. 愛猫との思い出を大切にする
- 写真や動画を見返す： 愛猫との幸せな時間を思い出しましょう。 笑顔になれる写真や動画を選んで、繰り返し見返すことで、ポジティブな感情を取り戻すことができます。
- 遺品を整理する： 遺品整理は、心の整理にも繋がります。 思い出の品を大切に保管し、愛猫との時間を形として残しましょう。 ただし、一気に整理する必要はありません。 自分のペースで、無理なく進めていきましょう。
- 納骨： 雪解けを待っての納骨は、愛猫への最後の別れをきちんと行うための大切な儀式です。 涙が止まらなくても大丈夫。 大切なのは、あなたの気持ちです。 家族や友人と一緒に行うことで、支え合うことができます。
3. 専門家のサポートを受ける
- ペットロスカウンセラー： 専門家のサポートは、悲しみを乗り越える大きな助けになります。 ペットロスカウンセラーは、あなたの悲しみを理解し、適切なアドバイスをしてくれます。 インターネットで検索すれば、多くのカウンセラーを見つけることができます。
- 動物病院： 通院していた動物病院に相談してみるのも良いでしょう。 獣医師やスタッフは、あなたの気持ちに寄り添ってくれるはずです。
- ペットロスサポートグループ： 同じ経験をした人たちと交流することで、孤独感を解消し、支え合うことができます。 インターネットで検索すれば、多くのサポートグループを見つけることができます。
4. 新しい生活への一歩
- 無理のないペースで： 日常生活を取り戻すには、時間が必要です。 焦らず、自分のペースで生活を立て直していきましょう。 小さな目標を立て、一つずつ達成していくことで、自信を取り戻すことができます。
- 新しい趣味を見つける： 新しい趣味を見つけることで、心の余裕が生まれ、前向きな気持ちになることができます。 愛猫との思い出を大切にしながら、新しい生活を楽しみましょう。
- 新しいペットを迎えること： これは、必ずしも必要ではありません。 しかし、新しい命と触れ合うことで、心が癒されることもあります。 新しいペットを迎える前に、十分に準備を行い、責任を持って飼えるかどうかを検討しましょう。
専門家の視点：ペットロスを乗り越えるために
ペットロスは、人間関係の喪失と同様に大きな悲しみをもたらします。 大切なのは、ご自身の悲しみを否定せず、受け入れることです。 そして、時間をかけて、少しずつ前向きな気持ちになっていくことです。 専門家のサポートを受けることをためらわないでください。 多くの専門家が、あなたの悲しみを理解し、寄り添ってくれます。
愛猫との思い出は、いつまでもあなたの心の中に生き続けます。 悲しみを乗り越え、愛猫との幸せな時間を大切に、前向きに生きていきましょう。
