忙しいママの悩みと、グレーインテリアで癒される空間づくり

犬がトイレをおぼえてくれないんです。トイレつきケージの中で、寝るところにもうんちしちゃいます。だめとわかっていても、朝の忙しいときなどにされると、つい叩いたりしてしまう。そして、中1の娘に、暴力しないで！と言われ、えらそうに指図するなと言い返してしまいます。最低です、私は！！！そしてひっこみがつかずに、娘と喧嘩。娘、夏休みですが、私が毎朝ばたばた支度して、ごはん食べさせ洗濯物たたんで、食器洗って、猫トイレそうじ、犬トイレそうじ、みんなにごはん、食器洗って、ゴミ袋片手に出ていくのを見て、クーラーきかせたお部屋で、いってらっしゃーいとか言ってかえってくると、宿題した気配もなく、部屋中マニキュアくさくて、おひるごはんの食器が流しにそのまま放置されていて、げんなりしますでも、すぐによるごはん作って、あとかたづけ、猫さんと犬のごはん、トイレそうじ、お洗濯して干して、次の日の昼ごはんとおやつの用意して。みんな、同じくたいへんと思いますが、ときどき泣きたくなりますだめって思うのに、犬にやつあたりして、それをとがめられると逆切れ。最悪最悪、もう自分がいやでたまらないどうしたら、もっとおおらかになれるのか？娘は娘なりにいろいろやってるのは知っているのに、私なんかよりずっとやさしくて、いいこなのに、わたしのせいで、性格がゆがんで、私みたいになったらどうしよう私は、ずっと過食拒食症で、結婚にも失敗、ともだちもいません人間関係をうまくやるのが苦手で、八方美人で、浅い知り合いしかいません社会的に、きっと性格破綻者ですこんな人間に、育てらる娘がかわいそうで仕方ないです今朝もけんかして出てきて、泣きたいくらいつらい接客業ですが、いくらにこやかにしても、作り笑顔がきもいのか、いつもアンケートではいい返答をもらえませんでも、お仕事だからがんばって、お金かかる分、休日もバイトしています休みの日にも、娘の遊びにいきたいところに連れていってあげられないつかれきって、半日寝てしまいます税金は高いしこれは質問じゃないです、ただ誰かに愚痴ってしまいたかっただけです恥ずかしい悩みなので、誰にも言いたくない今夜、帰ってからどうやって娘に謝ろうか同じことをくりかえさないためにどうしたらいいのか？おとななのに、こんなんで、自分がいやですすみません

Contents

1 多忙な毎日と、心の負担
2 まずはご自身をいたわることから
3 娘さんとの関係修復
4 犬のトイレトレーニング
5 グレーインテリアで癒しの空間を
6 まとめ

多忙な毎日と、心の負担

投稿者さんは、家事、育児、仕事、そしてペットの世話と、毎日を多忙に過ごされています。さらに、過食拒食症の経験や人間関係の悩みを抱え、心身ともに疲弊している様子が伺えます。犬への八つ当たりや娘との喧嘩、仕事でのストレスなど、様々な要因が重なり、限界を感じているのではないでしょうか。大切なのは、まずご自身の心のケアです。

まずはご自身をいたわることから

専門家のサポートを受ける： 心療内科やカウンセリングなどを検討してみましょう。専門家のサポートは、抱えている問題を客観的に見直し、解決策を見つける上で非常に有効です。一人で抱え込まず、助けを求めることをためらわないでください。
休息の時間を確保する： 毎日忙しく過ごしていると、休息の時間が不足しがちです。週末は無理せず休む時間を取り、好きなことをしてリフレッシュしましょう。疲れているときは、無理せず寝て過ごすことも大切です。
自分へのご褒美： 頑張った自分へのご褒美として、好きなものを買って、美味しいものを食べる、エステに行くなど、自分を満たす時間を取り入れることも効果的です。小さな幸せを見つけることで、心の余裕が生まれます。
趣味を見つける： 趣味を持つことで、ストレス発散や心の安定につながります。絵を描く、読書をする、音楽を聴くなど、自分が楽しめる趣味を見つけてみましょう。

娘さんとの関係修復

娘さんとの関係修復も重要です。まずは、素直に謝罪することから始めましょう。

具体的に謝る： 「朝のことで怒ってごめんね」など、具体的な行動を謝罪することで、娘さんもあなたの誠意を感じ取ることができます。
娘さんの気持ちに寄り添う： 娘さんの気持ちを理解しようと努め、共感の言葉を伝えましょう。例えば、「ママが怒ってばかりで、辛かったね」など。
今後の約束をする： 今後同じことを繰り返さないために、具体的な約束をしましょう。例えば、「犬を叩かないように気を付ける」「娘の気持ちに耳を傾ける」など。
一緒に過ごす時間を作る： 娘さんと一緒に過ごす時間を意識的に作りましょう。映画を見に行く、散歩をする、一緒に料理をするなど、娘さんが楽しめる時間を共有することで、関係修復につながります。

犬のトイレトレーニング

犬のトイレトレーニングは根気と継続が必要です。

トイレの場所を固定する： ケージ内であっても、トイレの場所を特定の場所に固定しましょう。犬は、トイレと睡眠場所を分けることを学習する必要があります。
成功したら褒める： トイレで成功したら、すぐに褒めてあげましょう。おやつや言葉で褒めることで、犬はトイレの場所を覚えていきます。
失敗したら注意する： トイレ以外で排泄したら、すぐに注意しましょう。ただし、叩いたり怒鳴ったりするのは逆効果です。優しく注意し、トイレに誘導しましょう。
清潔さを保つ： ケージ内は常に清潔に保つことが大切です。汚れたままにしていると、犬はそこで排泄しても良いと思ってしまいます。
獣医に相談する： トイレトレーニングがうまくいかない場合は、獣医に相談してみましょう。病気やストレスが原因の場合もあります。

グレーインテリアで癒しの空間を

疲れた心を癒すために、お部屋のインテリアを見直してみませんか？グレーは、落ち着きと安らぎを与えてくれる効果があります。

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グレーインテリアのメリット

* リラックス効果： グレーは、心を落ち着かせ、リラックス効果を高めます。
* どんなスタイルにも合う： グレーは、他の色と合わせやすく、様々なインテリアスタイルにマッチします。
* 上品で洗練された雰囲気： グレーは、上品で洗練された雰囲気を演出します。
* 汚れが目立ちにくい： グレーは、汚れが目立ちにくい色です。小さなお子さんやペットがいる家庭にもおすすめです。

グレーインテリアの具体的な提案

* 壁の色： 壁をグレーに塗装することで、落ち着いた空間を作ることができます。
* 家具： ソファやテーブルなどの家具をグレーにすることで、統一感を持たせることができます。
* カーテン： グレーのカーテンは、光を程よく遮断し、プライバシーを守ります。
* 小物： クッションやブランケット、照明器具など、グレーの小物をアクセントとして取り入れることで、空間のアクセントになります。
* 植物： 観葉植物を置くことで、空間の緑を増やし、癒しの空間を作ることができます。

グレーの様々なトーンを活用することで、より洗練された空間を実現できます。ライトグレーは明るく開放的な雰囲気を、ダークグレーはシックで落ち着いた雰囲気を演出します。

まとめ

投稿者さんは、大変な状況の中、頑張っていらっしゃいます。まず、ご自身の心のケアを優先し、専門家のサポートも検討してみてください。そして、娘さんとの関係修復、犬のトイレトレーニングにも、根気強く取り組んでいきましょう。グレーインテリアで癒しの空間を作ることも、心の安らぎにつながるかもしれません。少しずつでも、前向きに進んでいきましょう。