専業主婦の理想と現実：完璧主義からの脱却

専業主婦として、常に家がピカピカで、ご飯の種類も豊富…そんな理想を抱くのは、とても素晴らしいことです。しかし、現実には生後3ヶ月の赤ちゃんのお世話もあり、完璧な状態を維持するのは非常に困難です。まず、完璧主義を手放すことから始めましょう。

完璧を求めるあまり、やる気が出ない、という悪循環に陥っている可能性があります。家事や育児は、毎日少しずつ進めていくもの。完璧にこなすことよりも、「今日できることを精一杯やる」という意識を持つことが大切です。

小さな成功体験を積み重ねる

育児と家事の両立は、マラソンと似ています。一気に走り出すのではなく、自分のペースで着実に進めていきましょう。例えば、

• 朝、キッチンを10分間だけ掃除する
• 洗濯物をたたんでしまう
• 赤ちゃんが寝ている間に、1品だけ料理を作る

など、小さなタスクをこまめにこなすことで、達成感を味わえます。小さな成功体験を積み重ねることで、自信がつき、やる気も自然と湧いてくるでしょう。

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育児と家事を両立するための具体的なステップ

生後3ヶ月の赤ちゃんがいると、どうしても家事に手が回らないのは当然です。まずは、現実的な目標設定を行いましょう。

1. 家事の優先順位をつける

すべての家事を完璧にこなす必要はありません。まず、優先順位の高い家事を決めましょう。例えば、

• 赤ちゃんの身の回りの清潔さ
• 食事の準備
• 最低限の掃除（トイレ、キッチンなど）

これらを重点的に行い、その他の家事は後回しにしても構いません。

2. 時間管理術を身につける

赤ちゃんのお世話と家事を両立するには、時間管理が不可欠です。

• スケジュール帳やアプリを活用して、家事や育児の予定を書き込みましょう。
• 赤ちゃんの昼寝時間や、旦那さんが帰宅している時間などを有効活用しましょう。
• タイマーを使って、作業時間を区切ると集中しやすくなります。

3. 家事の効率化

家事の効率化を図ることで、時間を節約できます。

• 掃除機はコードレスのものを使用する
• 食器洗い乾燥機を導入する
• 時短レシピを活用する
• 宅配サービスを利用する

これらの工夫で、家事にかかる時間を大幅に短縮できます。

旦那さんへの伝え方と、自分へのご褒美

旦那さんが何も言わないからプレッシャーを感じているとのことですが、現状を正直に伝えることも大切です。

「赤ちゃんのお世話で精一杯で、家事がなかなか完璧にできない。でも、できる範囲で頑張っているよ」と伝えることで、旦那さんの理解を得られるかもしれません。

また、自分へのご褒美も忘れずに。

• 好きなコーヒーをゆっくり飲む時間
• 好きな本を読む時間
• 少しの時間でも、一人でゆっくり過ごす時間

こうしたリフレッシュタイムを確保することで、精神的な余裕が生まれ、やる気もアップするはずです。

インテリアと心の繋がり：心地よい空間づくり

家の中が綺麗だと、気持ちも明るくなります。ベージュを基調としたインテリアは、温かみと落ち着きを与え、リラックス効果も期待できます。

ベージュのインテリアを取り入れるメリット

* リラックス効果：ベージュは自然の色であり、心を落ち着かせ、リラックスできる効果があります。
* どんな色とも合わせやすい：ベージュは他の色との相性が良く、様々なインテリアスタイルに合わせやすい万能カラーです。
* 上品で洗練された雰囲気：ベージュは上品で洗練された雰囲気を演出することができます。

ベージュのインテリアコーディネート例

* ソファやカーテンにベージュのファブリックを使用する
* 壁や床にベージュ系のカラーを使用する
* ベージュのクッションやブランケットでアクセントを加える
* 木製の家具と組み合わせることで、温かみのある空間を演出する

インテリアを変えることで、気持ちも前向きに変わることがあります。　まずは、小さなことから始めて、少しずつ理想の空間を築いていきましょう。

専門家のアドバイス：整理収納アドバイザーの視点

整理収納アドバイザーの視点から見ると、まず重要なのは「捨てる」ことです。不要なものを処分することで、掃除がしやすくなり、気持ちもスッキリします。赤ちゃん用品が増えてきたり、使わないものも増えているかもしれません。定期的に断捨離を行い、本当に必要なものだけを残すように心がけましょう。

まとめ：小さな一歩から始めよう

専業主婦として、家事と育児の両立は大変ですが、完璧を求めすぎず、小さな成功体験を積み重ね、時間管理を工夫し、家事の効率化を図ることで、少しずつ理想に近づいていくことができます。そして、自分自身へのご褒美を忘れずに、心身ともに健康な状態を保つことが大切です。ベージュのインテリアを取り入れることで、よりリラックスできる空間を演出してみましょう。