実母親と二世帯で同居するにあたって 長文になります。 こんにちは。 表題に関して色々悩めることが多く聞いてもらえたらと思います。 妻（私）・30歳、夫・３２歳と、私の実の母と私の実家を立て直して2世帯同居をします。 取り壊す前の家のローンはまだ残っていたのでそれは母が支払い続け、新居は私たち夫婦が100％持つことになります。 （ローンが残っているのに取り壊したのは、リフォームする方が金額的にも結構する上にあまり気に入るようにならなかったためです） 問題は、私と母の関係があまり良いものではないという点です。 母は私が成人したころに父と離婚し、それからは母子で生活してきました。 それからというもの、娘である私に頼り切りで非常にうんざりするようなことが多いのです。 私が旅行に行くと「あんたはいいわねー、お母さんなんて何年も行ってないわ」 私が仕事帰りに食事に行くと「あんたはいいわねー。（・・・同じようなセリフが続きます 略） などなど、僻み・妬みのオンパレードでこちらも暗くなってしまいそうでした。 それでも結婚するまで家を出なかったのは母の希望でした（古風な考え方で家から白無垢を来て出て行ってほしいとのこと） ので、結婚してようやく自由になれて解放感でいっぱいでした。 ですが、結婚して2年経つか経たないかで「一緒に住んでほしい」と言われて・・・。 持病がきつくて（リウマチ）階段の上り下りや料理もきついなどと言われ、私もきっぱりと断ることもできず「互いの生活に干渉しない」ことを条件に完全分離の二世帯を建てることにしました。 今は新居が完成するまでの仮住まい期間で賃貸マンションに3人で完全同居していますが、母の一挙手一投足に私のストレスが溜まり非常につらい毎日です。 一緒に住んでほしいと言ったのは母なのに、打ち合わせにも来ず後から「ココはこうして・・・（後日にはやっぱり最初の通りにしてと言ったりもする）」「部屋（新居）が狭い」だの、文句ばかりでぶち切れそうです。 一番申し訳なく思っているのは夫に対してです。住み慣れた地元を離れ自分の希望にはあまり合わない2世帯を建て（しかも全てこちら支払い）、さらには私のストレスのはけ口にもなってくれています。 本人は「しょうがないよ、親は親だし、大事にしないとね。それに、土地代を出さずに新築できるんだからそういう意味では良かった」など言ってくれるのですが、その分余計に申し訳なく思います。 どうしたら心穏やかに過ごせるか、アドバイスください。補足補足です。 「何の相談もなく勝手に離婚して、その負担（精神的・金銭的）を娘に押し付けるな！」という思いが私にはあります。 母には言えていませんが・・・。
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二世帯同居のストレス：原因と解決策
投稿者さんは、実母との関係性に課題を抱えながら、二世帯同居という大きな決断をされています。母との過去の経緯、現在のストレス、そして夫への申し訳なさ…複雑な感情が渦巻いていることが伝わってきます。 この状況を改善するためには、まずストレスの原因を明確化し、具体的な解決策を検討していく必要があります。
ストレスの原因の特定
投稿者さんのストレスは、大きく分けて以下の３つの原因に分類できます。
- 過去の負の感情：母の離婚と、その後娘である投稿者さんに依存してきたことへの不満、怒り、そして罪悪感。
- 現在の生活上の摩擦：賃貸マンションでの完全同居による生活空間の狭さ、母のわがままな言動、意思決定への参加不足。
- 夫への罪悪感：夫の犠牲、そして夫がストレスのはけ口になっていることへの申し訳なさ。
これらの原因を一つずつ丁寧に紐解き、対処していくことが重要です。
具体的な解決策
1. 過去の感情への対処
過去の出来事は変えられませんが、その感情と向き合うことはできます。
- カウンセリングの利用：専門家のサポートを受けることで、過去のトラウマや感情を整理し、より客観的に状況を捉えることができます。心の専門家であるカウンセラーは、感情の整理や、より建設的なコミュニケーション方法を学ぶ上で大きな助けとなります。
- 日記をつける：日々の感情や出来事を書き留めることで、自分の気持ちを客観的に見ることができます。また、自分の感情のパターンを把握することで、将来の対処法を見つけるヒントにもなります。
- 許容すること：過去の出来事を完全に受け入れることは難しいかもしれませんが、少しずつ許容していくことで、心の負担を軽減できます。これは、母だけでなく、自分自身に対しても重要です。
2. 現在の生活上の摩擦への対処
新居が完成するまでは、賃貸マンションでの生活が続きます。この期間を乗り越えるための具体的な方法を考えましょう。
- 明確なルール設定：生活空間、家事分担、コミュニケーション方法など、具体的なルールを事前に話し合い、文書化します。母にも理解しやすいように、シンプルで分かりやすいルール作りを心がけましょう。ルールを守れない場合のペナルティについても事前に決めておくと効果的です。
- コミュニケーションの改善：「～してほしい」ではなく「～してくれませんか？」とお願いするなど、より穏やかな表現を使うことを心がけましょう。また、母の意見を尊重し、感謝の気持ちを伝えることも重要です。積極的に話を聞き、共感する姿勢を見せることで、良好な関係を築くことができます。
- 物理的な距離の確保：可能であれば、母との物理的な距離を確保しましょう。例えば、個々の時間を確保するために、別々の部屋で過ごす時間を増やす、趣味の時間を設けるなどです。これは、ストレス軽減に非常に効果的です。
- 母への役割分担の提案：母の体力や健康状態を考慮し、家事や生活面での役割分担を提案してみましょう。得意なことや負担の少ない作業を母に担当してもらうことで、お互いの負担を軽減できます。例えば、母が得意な料理を週に数回担当してもらうなど、具体的な役割分担を明確にしましょう。
3. 夫への罪悪感への対処
夫への感謝の気持ちを伝え、負担を軽減するための工夫をしましょう。
- 感謝の気持ちを伝える：言葉だけでなく、行動で感謝の気持ちを伝えましょう。例えば、夫が好きな料理を作ってあげたり、休日に一緒に過ごしたりするなど、具体的な行動で感謝を示すことが大切です。
- 負担を軽減する工夫：家事や育児を分担したり、夫の趣味の時間や休息を確保したりするなど、夫の負担を軽減する工夫をしましょう。家事代行サービスの利用も検討するのも良いでしょう。
- 共感と理解を求める：夫に自分の気持ちを素直に伝え、共感と理解を求めましょう。夫は既に理解を示してくれていますが、日々のストレスや感情を共有することで、より強い絆を築くことができます。
二世帯住宅のインテリア：快適な空間づくり
二世帯住宅では、それぞれの世帯のプライバシーを確保しつつ、快適な空間を創り出すことが重要です。グレーを基調としたインテリアは、落ち着きと清潔感を演出するのに最適です。
グレーインテリアのメリット
グレーは、どんな色とも合わせやすく、モダンで洗練された空間を演出できます。また、落ち着きがあり、リラックス効果も期待できます。
- どんなインテリアにも合わせやすい：他の色との組み合わせが容易で、様々なインテリアスタイルに適応できます。
- 上品で洗練された雰囲気：モダンでスタイリッシュな空間を演出できます。
- リラックス効果：落ち着いた雰囲気で、心身のリラックスを促します。
グレーインテリアの具体的な提案
- 壁の色：淡いグレーの壁紙を使用することで、空間を広く見せる効果があります。また、アクセントとして濃いグレーの壁を取り入れることで、メリハリのある空間を演出できます。
- 家具：グレーのソファやチェアは、どんなインテリアにも合わせやすく、落ち着いた雰囲気を演出します。木製の家具と組み合わせることで、温かみのある空間を創り出すことができます。
- カーテン：グレーのカーテンは、光を程よく遮断し、プライバシーを守ります。また、遮光カーテンを選ぶことで、睡眠の質を高める効果も期待できます。
- 照明：間接照明を効果的に使用することで、リラックスできる空間を演出できます。また、ダウンライトやシーリングライトを組み合わせることで、明るさと陰影のコントラストを調整できます。
まとめ
実母との二世帯同居は、多くの課題とストレスを伴いますが、適切な対策とコミュニケーションによって、良好な関係を築くことは可能です。専門家のサポートを受けながら、具体的な解決策を実行し、快適な生活空間を創り出すことで、心穏やかな日々を送れるようにしましょう。
