片付けが苦手で、部屋が散らかってしまう…そんな悩みを抱えている方は少なくありません。特に実家暮らしの場合、親からの指摘も重なり、余計にストレスを感じてしまうかもしれませんね。でも大丈夫！この記事では、片付けが苦手な人が、楽しく、そして効率的に部屋を片付けるための具体的な方法をご紹介します。すぐに実践できるステップを踏んで、スッキリとした空間を手に入れましょう。

1. 片付けられない原因を分析する

まず、なぜ片付けが苦手なのか、その原因を分析してみましょう。単に「面倒くさい」だけでなく、もっと深い原因が隠れているかもしれません。

• 物が多い：収納スペースが不足している、不要な物を捨てられないなど。
• 整理整頓のスキル不足：物をどこにしまうか、収納方法がわからないなど。
• 完璧主義：完璧に片付けないと満足できない、途中で挫折しやすいなど。
• 精神的な問題：ストレスや不安、抑うつなど、心の状態が影響している場合も。
• ADHDや発達障害の可能性：片付けられないことに悩んでいる場合、専門機関への相談も検討してみましょう。

自分の状況に当てはまる原因を特定することで、より効果的な対策を立てることができます。例えば、物が多い場合は断捨離が必要ですし、整理整頓のスキルが不足している場合は、収納術を学ぶことが重要です。

2. 小さく始める！「1日5分」片付けチャレンジ

いきなり大掃除に取り組むと、すぐに疲れてしまい、挫折してしまう可能性があります。そこでおすすめなのが、「1日5分」の片付けチャレンジです。5分間だけなら、誰でも簡単に始められます。

例えば、

• 1日目：机の上の不要な物を捨てる
• 2日目：ベッド周りの散らかった物を片付ける
• 3日目：クローゼットの中の不要な服を1枚捨てる

など、毎日少しずつ片付けていくことで、負担なく継続できます。5分間で終わらない場合は、タイマーを止めて、続きはまた明日行いましょう。重要なのは、毎日継続することです。

3. 「捨てる」「しまう」「整理する」の3ステップ

片付けの基本は、「捨てる」「しまう」「整理する」の3ステップです。このステップを意識しながら、片付けを進めていきましょう。

3-1. 捨てる

不要な物を思い切って捨てましょう。迷う場合は、「1年以上使っていないもの」「今後使う予定がないもの」は処分することをおすすめします。思い出の品などは、写真に撮って残しておくと良いでしょう。

3-2. しまい方を見直す

収納スペースを有効活用するために、収納方法を見直してみましょう。例えば、

• 引き出し収納：仕切りを使って整理整頓する
• クローゼット収納：服をたたんで収納する、ハンガーラックを活用する
• 棚収納：収納ボックスを使って整理する

など、様々な収納方法があります。自分に合った方法を見つけることが大切です。最近では100均でも様々な収納グッズが売られていますので、活用してみるのも良いでしょう。

3-3. 定期的な整理

片付けが終わった後も、定期的に整理整頓を行うことが大切です。例えば、週に1回、10分間だけ時間をとって、散らかったものを片付ける習慣をつけましょう。そうすることで、常にスッキリとした状態を保つことができます。

4. インテリアを工夫して片付けやすくする

インテリアを工夫することで、片付けやすく、そして見た目も素敵な空間を作ることができます。例えば、

• 収納家具を増やす：収納スペースを増やすことで、物を片付ける場所が確保できます。カラーボックスやチェストなどを活用しましょう。
• 見せる収納を取り入れる：おしゃれな収納ボックスやバスケットを使うことで、見せる収納を楽しむことができます。ただし、出しっぱなしにするものは厳選しましょう。
• 壁面収納を活用する：壁に棚やフックを取り付けることで、収納スペースを増やすことができます。特に、狭い部屋には効果的です。
• 色の統一感を出す：統一感のある色を使うことで、部屋がスッキリと見えます。オレンジなどの暖色系はリラックス効果があり、片付けやすい雰囲気を作ります。

5. 専門家の力を借りる

どうしても片付けられない場合は、整理収納アドバイザーなどの専門家の力を借りるのも一つの方法です。専門家は、あなたの状況に合わせて最適なアドバイスやサポートをしてくれます。

6. 親とのコミュニケーション

実家暮らしの場合、親とのコミュニケーションも大切です。片付けられないことに対する親の指摘は、あなたを傷つけるものではなく、心配からくるものだと理解しましょう。自分のペースで片付けを進めていることを伝え、理解を得られるように努力しましょう。また、親にも手伝ってもらうなど、協力体制を築くことも重要です。

片付けは、一度に完璧にしようとせず、少しずつ、そして継続することが大切です。焦らず、自分のペースで進めていきましょう。この記事が、あなたの片付けの助けになれば幸いです。