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思春期特有の悩みと、親子のコミュニケーションの難しさ
中1で、胸の成長が始まったばかりの時期というのは、心も体も大きく変化する時期です。身体の変化に戸惑い、親とのコミュニケーションに悩むのは、決して珍しいことではありません。特に、デリケートな下着選びは、親子の間で話しにくい話題になりがちです。この記事では、あなたの気持ちに寄り添いながら、スポーツブラ選びと、お母さんとのコミュニケーションの改善策を考えていきましょう。
スポーツブラ選びのポイント：自分にぴったりのサイズと機能を見つける
まず、スポーツブラ選びで重要なのは、正しいサイズ選びです。ユニクロのSサイズが合わないということは、アンダーバストやバストトップの位置が、Sサイズに合っていない可能性が高いです。
正しいサイズの測り方と選び方
1. アンダーバストを測る：ブラジャーを付けずに、バストの一番下の部分を水平に測ります。
2. バストトップを測る：ブラジャーを付けずに、バストの一番高い部分を水平に測ります。
3. サイズ表を確認する：多くのスポーツブラメーカーは、サイズ表をウェブサイトに掲載しています。アンダーバストとバストトップのサイズを参考に、自分に合ったサイズを選びましょう。
4. 試着が重要：可能であれば、お店で試着することをおすすめします。実際に着てみて、締め付け感が強すぎないか、バストがしっかり支えられているかを確認しましょう。
5. 素材と機能：通気性の良い素材や、激しい運動にも対応できるサポート力のあるブラを選ぶと快適です。
おすすめのスポーツブラの種類
* ローインパクト：軽い運動（ヨガ、ピラティスなど）に適しています。締め付け感が少なく、快適な着け心地です。
* ミディアムインパクト：中程度の運動（ジョギング、ダンスなど）に適しています。程よいサポート力があります。
* ハイインパクト：激しい運動（ランニング、バスケットボールなど）に適しています。強いサポート力があり、バストの揺れをしっかり抑えます。
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あなたの場合は、まだ胸の成長が始まったばかりなので、ローインパクトかミディアムインパクトのスポーツブラが適しているかもしれません。
お母さんとのコミュニケーション：気持ちを伝える方法
お母さんはあなたの気持ちを理解しようと努力しているものの、伝え方がうまくいっていないのかもしれません。直接的に「このブラが嫌だ」と言うのではなく、具体的な理由を伝えることが大切です。
効果的な伝え方
* 「気持ち」を伝える：「ぶかぶかで気持ち悪い」「アンダーがずれて不快」など、具体的な言葉で不快感を伝えましょう。
* 「欲しいもの」を具体的に示す：チラシのスポーツブラの写真を見せたり、気に入ったスポーツブラのブランドやデザインを伝えたりすることで、お母さんも理解しやすくなります。
* 「一緒に選ぶ」ことを提案する：週末などに時間を取ってもらい、「一緒にスポーツブラを選びに行きたい」と提案してみましょう。
お母さんの気持ちへの理解
お母さんも、あなたの成長を喜んでいますが、適切なサポートの仕方が分からず、戸惑っている可能性があります。思春期の娘の身体の変化について、お母さんも初めて経験することかもしれません。
専門家の意見：思春期とブラジャー選び
産婦人科医や、女性の健康に詳しい医師に相談することもできます。特に、胸の成長に不安がある場合や、適切なブラジャー選びに迷う場合は、専門家のアドバイスを受けることがおすすめです。
まとめ：一歩ずつ、前向きに
初めてのスポーツブラ選びは、あなたにとって大きな一歩です。お母さんとじっくり話し合い、自分にぴったりのスポーツブラを見つけて、快適な毎日を送りましょう。焦らず、少しずつ、解決策を探していくことが大切です。
具体的な行動計画
1. 自分のアンダーバストとバストトップを測る。
2. インターネットでスポーツブラのサイズ表を確認し、自分に合ったサイズを調べる。
3. お母さんと話し合い、一緒にスポーツブラを選びに行く日を決め、具体的なブランドやデザインを伝える。
4. お店で試着し、自分に合ったブラジャーを選ぶ。
5. 必要に応じて、産婦人科医などに相談する。
