強力な乾燥。顔の粉吹きが治らない。 一年ほど前から顔だけがやたら乾燥しだし、あれこれ試したのですが一向に良くなりません。 これは一体何が原因なのでしょうか？ 家族にアトピー持ちがいますが、私の場合顔だけ乾燥しているのでアトピーとは違う気がしています…。 ・保湿が必要だとローションパックをしても翌日には粉吹き。 ・ワセリンを塗った翌日はガササガ。 ・前まではよく効いていた気がするステロイド(キンダベート)を塗っても、ワセリンのように翌日にはガサガサして皮膚がめくれる。 ・病院で出されたビタミン剤を飲み続けても変化なし。 ・調子が悪いと敏感肌用の化粧水でも染みて、顔が赤くなる… 何もしないのが良いのかと放っておくと、まるでフケのように顔からポロポロと皮膚が剥がれます。 これは肌に何が足りてなくて、どうしたら回復に向かうのでしょうか…。 ちなみに今妊娠３ヶ月なので強いステロイドを使う等も出来ません。 どなたかアドバイスお願いします。補足zzhityanさん回答ありがとうございます。皮膚科には荒れだした頃から色々通っているのですが、どこもアトピーでしょうということでステロイドしか処方してもらえず、しかしステロイドを塗らないほうが調子が良いので悩んでいるところです…病院に行け以外で心当たりがあればよろしくお願い致します。
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妊娠中の乾燥肌・粉吹き肌の原因を探る
妊娠中はホルモンバランスの変化により、肌の乾燥や敏感さが増すことがよくあります。 顔の粉吹きは、乾燥によって肌のバリア機能が低下し、角質層が剥がれ落ちる現象です。 ご自身の症状（ローションパックやワセリン、ステロイド剤の使用後も改善が見られない、敏感肌用の化粧水でも染みるなど）から、単なる乾燥肌ではなく、肌のバリア機能の著しい低下が疑われます。 アトピー性皮膚炎ではない可能性もありますが、皮膚科で適切な診断を受けることが重要です。 しかし、妊娠中であるため、ステロイド剤の使用に制限があるとのことですので、他のアプローチも検討する必要があります。
妊娠中でもできる乾燥肌・粉吹き肌の改善策
1. 洗顔方法を見直す
- ぬるま湯洗顔：熱いお湯は皮脂を奪い乾燥を悪化させます。ぬるま湯で優しく洗いましょう。洗顔料の使用は、肌の状態に合わせて調整します。乾燥が強い場合は、洗顔料の使用を控え、ぬるま湯のみで洗うことも検討しましょう。
- 摩擦を避ける：ゴシゴシ洗いは肌への負担が大きいです。指の腹で優しく洗い、洗いすぎにも注意しましょう。
- 洗顔料の選び方：低刺激性の洗顔料を選び、成分表示を確認しましょう。界面活性剤の配合量が少ないもの、無添加・低刺激を謳っている製品がおすすめです。アミノ酸系洗浄成分配合の洗顔料も乾燥肌に優しいと言われています。
2. 保湿方法を見直す
- セラミド配合の保湿剤：セラミドは肌の角質層に存在する成分で、肌のバリア機能をサポートします。セラミド配合の保湿クリームやローションを使用しましょう。妊娠中でも使用できる製品を選びましょう。
- 油分と水分をバランスよく：乾燥肌には油分と水分両方の補給が必要です。化粧水で水分を与えた後、乳液やクリームで油分を補給しましょう。乾燥がひどい場合は、ワセリンなどの油分を多く含む保湿剤を使うのも有効です。ただし、ワセリンはべたつきが気になる人もいるため、少量から試してみましょう。
- 保湿のタイミング：洗顔後すぐに保湿を行うことが重要です。お風呂上がりなど、肌が乾燥しやすいタイミングでこまめな保湿を心がけましょう。
- ローションパックは控えめに：ローションパックは、肌の負担になる場合もあります。毎日行うのではなく、週に1～2回程度に留めるなど、頻度を調整してみましょう。また、パック後は必ず保湿クリームで蓋をするようにしましょう。
3. 生活習慣の改善
- 睡眠時間を確保する：睡眠不足は肌のターンオーバーを乱し、乾燥を悪化させる可能性があります。質の良い睡眠を心がけましょう。
- バランスの良い食事：ビタミンやミネラルをバランスよく摂取することで、肌の健康を保ちましょう。特にビタミンA、ビタミンC、ビタミンEは肌の健康に重要です。妊娠中は栄養バランスに特に気を配りましょう。
- 紫外線対策：紫外線は肌の乾燥を促進します。日焼け止めクリームを使用し、紫外線から肌を守りましょう。妊娠中は特に紫外線対策が重要です。
- ストレスを軽減する：ストレスは肌の乾燥や敏感さを悪化させる可能性があります。リラックスできる時間を取り、ストレスを軽減しましょう。ヨガや軽い運動なども効果的です。
4. 専門家への相談
- 皮膚科医への受診：妊娠中でも使用できる安全な保湿剤や、肌の状態に合わせた治療法について、皮膚科医に相談しましょう。ステロイド剤以外の治療法についても検討できます。妊娠中の皮膚トラブルに詳しい医師を選ぶことも重要です。
- 薬剤師への相談：市販の保湿剤を選ぶ際、薬剤師に相談することで、妊娠中でも安全に使用できる製品を選ぶことができます。
インテリアとの関連性：落ち着ける空間作り
肌の乾燥や敏感さは、精神的なストレスによっても悪化することがあります。 リラックスできる寝室環境を作ることで、肌のコンディションの改善に繋がる可能性があります。 ベージュを基調としたインテリアは、暖かく穏やかな雰囲気を作り出し、心身を落ち着かせます。 自然素材を取り入れた家具や、間接照明などを活用して、リラックスできる空間を演出しましょう。
まとめ
妊娠中の乾燥肌・粉吹き肌の改善には、洗顔方法、保湿方法、生活習慣の見直し、そして専門家への相談が重要です。 焦らず、少しずつ改善していくことを心がけましょう。 そして、リラックスできるインテリア環境を作ることも、心身ともに健康な状態を保つ上で大切な要素です。 ご自身の肌の状態に合った方法を見つけるために、様々な方法を試してみて、改善に繋がることを願っています。
